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長風呂はインナードライ・乾燥肌に悪い!?美肌の秘訣は3つの対処法

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肌悩みのある  女性
長風呂ってインナードライや乾燥肌の人には良くないの??

 

この記事では、こんな疑問を解決します

 

記事の内容

  • 入浴後に気をつけること2つ
  • お肌のバリア機能とは何なのか
  • 入浴のさいに気をつけるポイント3つ
  • 長風呂がインナードライ・乾燥肌に悪い理由

 

結論からお話しすると、長風呂はお肌に悪いです。

 

長風呂って体に良さそうなイメージなのに…にわかには信じられませんよね

 

どうして長風呂がお肌に悪いのか、入浴時間や温度も合わせてレビューします

 

元美容部員  れな

この記事を書いているわたしは、元美容部員です。大人のニキビ、ハリやシミ、しわに悩む人に向けてわたし自身が商品を使ってから書いています

 

この記事を読んでもらえれば、今以上に乾燥がすすまないようにすることができますよ。今夜からすぐにできることばかりなので、取り入れてみてくださいね。

 

 

長風呂がインナードライ・乾燥肌に悪い理由

長風呂がインナードライ・乾燥肌に悪い理由

 

  • お肌のNMF(天然保湿因子)やセラミドがお湯に流れでてしまう
  • インナードライ、乾燥肌の人はすでにバリア機能が低下している

 

長風呂は、すればするほどお肌に悪いです。なぜなら、長風呂をするとお肌のうるおい成分セラミドやNMF(天然保湿因子)が、必要以上にお湯に流れ出てしまうからです

 

お肌のうるおい成分が流れ出てしまうと、バリア機能が低下し乾燥がよりすすんでしまいます

 

乾燥肌もインナードライの人も、すでにお肌のバリア機能が低下している状態なので、長風呂をすることでよりバリア機能を低下させてしまう結果に…

 

元美容部員  れな
バリア機能を低下させないためには、長風呂しないほうがいいんですね

 

でも、お肌のバリア機能って何なの?
肌悩みのある  女性

 

 

お肌のバリア機能とは

画像タイトル

 

お肌のバリア機能とは、角質層が紫外線などの外部刺激からお肌を守ったり、肌の内側から水分が逃げないようにする機能のことです

 

バリア機能を保つ3つの成分

皮脂膜=うるおいの膜

  • 皮脂と汗が混ざり合ってできている、角質の表面をおおっている保護膜のこと

NMF(エヌエムエフ)=天然保湿因子=水溶性

  • 角質細胞の中にある保湿成分
  • 水溶性の成分で、化粧水などの保湿成分や水分をたくわえることができる

細胞間脂質=油溶性のうるおい成分=バリア機能にとって大切

  • セラミドが半分を占める
  • 角質内の水分が逃げないようにする
  • NMFが存在する角質細胞と角質細胞の間にある接着剤「セメント」のような働きをする成分

 

わたしたちのお肌は、3つの成分がバリア機能を保ってくれています。

 

長風呂をすることで、セラミドが減りより乾燥がすすんでしまうので、セラミドを減らさないようにすることが大切。

 

元美容部員  れな
では、ちょうどいい入浴時間は何分なのかみていきましょう

 

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対処法①入浴は何分以内?

インナードライ・乾燥肌の入浴は何分?

 

長風呂にならない適切な時間は、15分程度です

 

1度につかる時間は10分、トータルで15分が目安です。

 

体があたたまりすぎると、血行が良くなりかゆみの原因にもなりますよ

 

 

対処法②適切なお湯の温度は?

乾燥肌にいい適切なお湯の温度

 

適切な温度は、38度から40度くらい

 

42度以上の高温になってくると、肌のバリア機能に必要な皮脂まで流れでてしまいます

 

熱いお湯に入ると、汗をかくのでお肌がうるおっているように感じてしまいますが、それは大きな勘違い。水分がどんどん蒸発して、お肌は乾燥していってるんですね

 

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対処法③入浴でお肌を乾燥させないためのケア

お風呂でお肌を乾燥させないための対処法

 

入浴するさいのポイントは、素顔にならないことです

 

インナードライ・乾燥肌の人も、お肌のバリア機能が低下しているので、洗顔をしたあとの無防備なお肌のままお湯につかってしまうとより乾燥してしまうんです

 

クレンジングや洗顔をすませてローションマスクやエッセンスマスク、パック、あるいは導入美容液をつけて入浴してくださいね

 

元美容部員  れな
ローションマスクの使用時間がちょうど5分~10分なので、洗顔を終わらせてマスクしながら入浴すれば、時短になって一石二鳥ですね

 

>おすすめ導入美容液はこちらです

 

 

入浴後のスキンケアは5分以内に

入浴後のスキンケアは5分以内

 

入浴後は、お肌がやわらかくくなり化粧水などが入りやすい反面、洗顔で皮脂など流され水分量がへり乾燥しやすくなっています

 

入浴後は、入浴前の肌より水分が蒸発してしまっているのでいっこくも早く保湿しなければなりません。時間との勝負ですね。

 

元美容部員  れな
5分と言わず、洗顔後すぐにスキンケアをする習慣を付けましょう

 

 

長時間のドライヤーもインナードライ・乾燥肌に悪い

長時間のドライヤーもインナードライ・乾燥肌に悪い

 

ドライヤーをあてる時間も、実は乾燥肌に影響します。女性は髪の長い人が多いので、どうしても乾かす時間が長くなりがち。

 

温風が顔にあたり続けると、乾燥がすすみ毛穴開きの原因になってしまいます

 

ドライヤーは、頭皮から10センチから15センチはなして素早く乾かしましょう

 

時短になって風力のあるドライヤーがこちらのダイソンです

 

 

長風呂がインナードライ・乾燥肌に悪い理由と対処法まとめ

 

元美容部員  れな
長風呂がインナードライ・乾燥肌に悪い理由と入浴のさい気をつけるポイントをまとめますね
  • 入浴時間は、10分から15分以内に
  • お湯の温度は、38度から40度に設定する
  • 入浴後のスキンケアは5分以内にする、洗顔後すぐがベスト
  • 長風呂をすると、お肌のセラミドなどうるおい成分がお湯に流れでる
  • ドライヤーの温風は、乾燥肌の毛穴の開きの原因になるので素早く乾かす
  • 素顔で入浴しない、洗顔したあとはローションマスクやパックなどをしながら入浴する

 

今夜からすぐにできることばかりでしたね。

 

入浴は、1日の疲れをとってリラックスできる場所であると同時に、間違った入浴をしていると乾燥がよりすすんでしまう場所でもあります

 

今以上に乾燥がひどくならないように、適切な温度や時間を守ってお風呂の時間を楽しんでくださいね。

 

 

 

最後まで読んで頂いて、ありがとうございました♡

 

 

 

 

 

 

 

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